मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं और संसाधनों के बारे में और जानें जिन्हें वाशिंगटन 211 प्रदान करने में मदद कर सकता है।
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मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन
हमारा मानसिक स्वास्थ्य हमारे सोचने, महसूस करने और कार्य करने के तरीके को प्रभावित करता है। इसके अनुसार, यह निर्धारित करता है कि हम दूसरों से कैसे संबंधित हैं, चुनाव कैसे करते हैं और तनाव से कैसे निपटते हैं सब्स्टांस एब्यूज औरमेन्टल हेल्थ सर्विसेज एडमिनिस्ट्रेशन (SAMHSA).
यदि आप संघर्ष कर रहे हैं तो मदद मांगने में संकोच न करें। WA211 लोगों तक पहुँचने के लिए आवश्यक संसाधन उपलब्ध करा सकता है। नीचे संसाधन देखें.
मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए केंद्रीय सेवन/आकलन
राज्य भर की काउंटियाँ जरूरतमंद लोगों को सार्वजनिक रूप से वित्त पोषित मानसिक स्वास्थ्य सेवाएँ प्रदान करती हैं। सेवाएँ लाइसेंस प्राप्त सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य केंद्रों के माध्यम से प्रदान की जाती हैं। ये प्रोग्राम उपयोगकर्ताओं को सार्वजनिक रूप से वित्त पोषित कार्यक्रमों से जोड़ सकते हैं।
नैदानिक मनोरोग मूल्यांकन
प्रदाता जो मानसिक स्वास्थ्य विकारों का निदान करने में सक्षम हैं। निदान तकनीकों में व्यक्ति के व्यवहार का अवलोकन, व्यक्ति और महत्वपूर्ण अन्य लोगों के साथ साक्षात्कार या मनोवैज्ञानिक परीक्षण शामिल हो सकते हैं।
संकट हॉटलाइन
विभिन्न हॉटलाइनें भावनात्मक संकट में फंसे लोगों को तत्काल और गोपनीय सहायता प्रदान करती हैं और आम तौर पर 24 घंटे खुली रहती हैं और तत्काल सहायता देती हैं। अधिकांश फ़ोन लाइनें हैं, लेकिन कुछ चैट या टेक्स्ट की पेशकश करती हैं।
मदद के लिए पहुंचने में संकोच न करें. नीचे विशिष्ट हॉटलाइन संसाधन देखें।
सामान्य संकट हॉटलाइन
ये हॉटलाइन लोगों के अनिर्दिष्ट समूहों को सामान्य सहायता प्रदान करती हैं। यदि आप जो खोज रहे हैं वह आपको नहीं मिल रहा है, तो नीचे और भी विशिष्ट हॉटलाइनें हैं।
युवा पंक्तियाँ
युवाओं की जरूरतों और मुद्दों में विशेषज्ञता वाले परामर्शदाता युवाओं और किशोरों को युवाओं से संबंधित विषयों में सहायता करते हैं। बातचीत फ़ोन के अलावा ईमेल, चैट या टेक्स्ट के ज़रिए भी हो सकती है। लाइनों में बाल शोषण, एलजीबीटीक्यू या घर से भागे हुए युवाओं को फिर से मिलाने जैसे विशेष फोकस हो सकते हैं।
मादक द्रव्यों के सेवन की पंक्तियाँ
अपने परिवारों और दोस्तों के साथ-साथ मादक द्रव्यों के सेवन विकार से जूझ रहे लोगों को सहायता और संसाधन प्रदान करता है। कुछ पंक्तियाँ शराब या ओपियेट्स जैसी विशिष्ट दवाओं का उपयोग करने वालों की मदद करने में माहिर हैं जबकि अन्य अधिक सामान्यतः मदद करती हैं।
घरेलू हिंसा हॉटलाइन
घरेलू दुर्व्यवहार का अनुभव करने वाली महिलाओं और पुरुषों के लिए तत्काल सहायता जिसमें व्यक्ति की सुरक्षा सुनिश्चित करने के कदम शामिल हो सकते हैं; अल्पकालिक भावनात्मक समर्थन; आश्रय में सहायता; कानूनी जानकारी और वकालत; साथ ही चिकित्सा उपचार के लिए रेफरल भी।
परामर्श सेवाएँ
परामर्शदाता व्यक्तिगत, सामाजिक या मनोवैज्ञानिक समस्याओं से जूझ रहे लोगों को व्यक्तिगत और आभासी सहायता प्रदान करते हैं।
मदद के लिए पहुंचने में संकोच न करें. नीचे विशिष्ट परामर्शदाता संसाधन देखें।
सामान्य परामर्श सेवाएँ
परामर्शदाता और चिकित्सक लोगों को उन मुद्दों को हल करने में मदद करने के लिए भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं जो उन्हें परेशान कर रहे हैं। वे किसी विशेष क्षेत्र में विशेषज्ञ नहीं हैं
आमतौर पर ये एजेंसियां गैर-लाभकारी होती हैं और मेडिकेड स्वीकार करती हैं या स्लाइडिंग स्केल शुल्क की पेशकश करती हैं।
Don't hesitate to reach out for help.
थेरेपी रेफरल
ऐसी वेबसाइटें या फ़ोन सेवाएँ जो निजी प्रैक्टिस करने वाले चिकित्सकों सहित विभिन्न प्रकार के चिकित्सकों को सूचीबद्ध करती हैं। विशेषता, भुगतान विकल्प और क्षेत्र के आधार पर डेटा को फ़िल्टर करने का अवसर देता है।
सामान्य परामर्श सेवाएँ
परामर्शदाता और चिकित्सक लोगों को उन मुद्दों को हल करने में मदद करने के लिए भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं जो उन्हें परेशान कर रहे हैं। वे किसी विशेष क्षेत्र में विशेषज्ञ नहीं हैं
आमतौर पर ये एजेंसियां गैर-लाभकारी होती हैं और मेडिकेड स्वीकार करती हैं या स्लाइडिंग स्केल शुल्क की पेशकश करती हैं।
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युवा परामर्श
परामर्श जो युवाओं और किशोरों की जरूरतों के प्रति संवेदनशील है। सामान्य मुद्दों में सामाजिक अलगाव, साथियों का दबाव, धमकाना, क्रोध प्रबंधन, पारिवारिक समस्याएं, अवसाद और चिंता और आत्मघाती विचार शामिल हैं।
मनोरोग परामर्श
ऐसे कार्यक्रम जो मानसिक या भावनात्मक विकारों की पहचान करने वाले व्यक्तियों के उपचार में विशेषज्ञ हैं। परामर्श से उन्हें अपने लक्षणों की गंभीरता को खत्म करने या कम करने में मदद मिलती है और व्यक्ति की यथासंभव स्वतंत्र रूप से कार्य करने की क्षमता अधिकतम हो जाती है।
गहन सेवाओं के साथ रैपअराउंड
बच्चों, युवाओं और उनके परिवारों को गहन मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में मदद करता है। WISe एक स्वैच्छिक सेवा है जो परिवारों की सहायता के लिए एक टीम दृष्टिकोण अपनाती है। टीम के सदस्यों में प्राकृतिक समर्थन (जैसे परिवार, दोस्त और धार्मिक नेता) और पेशेवर (जैसे परामर्शदाता, स्कूल, बाल सुरक्षा सेवाएँ (सीपीएस), और परिवीक्षा अधिकारी) शामिल हैं।
सामुदायिक व्यवहारिक स्वास्थ्य प्रदाता एजेंसियों के माध्यम से सेवाओं तक पहुँच प्राप्त की जाती है।
988 के बारे में और जानें
988 संयुक्त राज्य अमेरिका में मानसिक स्वास्थ्य आपात स्थितियों के लिए नामित नई तीन अंकों वाली राष्ट्रीय हॉटलाइन है। आपात स्थिति के लिए 911 और सामाजिक और स्वास्थ्य संबंधी रेफरल के लिए 211 के समान, 988 मानसिक स्वास्थ्य संकट का सामना करने वाले व्यक्तियों को तत्काल सहायता और संसाधन प्रदान करने के लिए समर्पित है।
इस आसानी से उपलब्ध नंबर का उद्देश्य संकटग्रस्त व्यक्तियों को प्रशिक्षित पेशेवरों और महत्वपूर्ण सेवाओं से जोड़ना है, जो सबसे अधिक आवश्यकता होने पर समय पर सहायता और सहायता प्रदान करते हैं।
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वयोवृद्ध संकट रेखा
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स्पैनिश भाषा लाइन
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LGBTQI+ यूथ सबनेटवर्क लाइन
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अमेरिकी भारतीय और अलास्का मूल निवासी लोग
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जो लोग अमेरिकी सांकेतिक भाषा (एएसएल) का उपयोग करते हैं
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सिएटल चिल्ड्रेन्स से युक्तियाँ खोजें
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बीमा से संपर्क करें
- अपनी योजना के मानसिक स्वास्थ्य लाभों को समझें
- पूछें कि क्या आप अपनी खोज और आउट-ऑफ़-नेटवर्क प्रदाताओं के लिए संभावित बीमा प्रतिपूर्ति प्राप्त करने में सहायता के लिए किसी केस मैनेजर/केस समन्वयक से अनुरोध कर सकते हैं।
- पूछें कि क्या आपके पास नेटवर्क से बाहर के लाभ हैं। कुछ अतिरिक्त प्रश्नों में शामिल हैं:
- क्या मुझे अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से मानसिक रोग विशेषज्ञ के पास रेफरल की आवश्यकता है?
स्वास्थ्य व्यावसायिक? - क्या मुझे किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मिलने की ज़रूरत है जो मेरी बीमा कंपनी ("नेटवर्क" में) द्वारा प्रदान की गई सूची में है या क्या मैं किसी योग्य पेशेवर को चुनने के लिए स्वतंत्र हूं?
- आप क्या लाभ कवर करते हैं (उपचार सेटिंग्स और दवाओं सहित)?
- क्या मुझे अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से मानसिक रोग विशेषज्ञ के पास रेफरल की आवश्यकता है?
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लगातार करे!
- फ़ोन, ईमेल और/या उनकी वेबसाइट पर संपर्क पूछताछ के माध्यम से संपर्क करें। अपना नाम, संपर्क जानकारी, बीमा और चिकित्सा शुरू करने के लिए प्राथमिक चिंताओं का संक्षिप्त विवरण शामिल करें।
- एक सप्ताह में पुनः संपर्क करें.
- एकाधिक प्रदाताओं से संपर्क करें.
- एकाधिक प्रतीक्षा सूची में शामिल हों.
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सही व्यक्ति ढूंढने में समय लग सकता है.
- प्रत्येक प्रदाता से उनके उपचार दृष्टिकोण, अपने लक्ष्यों और उपलब्धता पर चर्चा करने के लिए 15-20 मिनट के निःशुल्क परामर्श के लिए पूछें।
- कॉल प्रश्न पूछने, आप जो खोज रहे हैं उसके बारे में थोड़ा और साझा करने, यह पता लगाने का कि प्रदाता किस प्रकार की थेरेपी का उपयोग करता है और उनकी आवाज सुनने का, साथ ही शेड्यूलिंग का पता लगाने का अवसर है।
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बस 211 पर कॉल करें, सोमवार-शुक्रवार सुबह 8 बजे से शाम 4 बजे तक